Méditer en pleine nature
OUTDOORS
Durée : 3 heures
Plonger au cœur de la nature pour éveiller nos sens et cultiver la pleine conscience, chaque respiration devient une invitation à renouer avec soi-même et avec l’environnement qui nous entoure
Passer du temps dans la nature est, pour beaucoup d’entre nous, l’un des moyens les plus simples et accessibles de se reconnecter à un sentiment de paix et d’épanouissement.
Ces bienfaits commencent à être de plus en plus reconnus dans le domaine de la recherche.
Dans son ouvrage "Human Relationships with Nature" Peter Khan souligne que l’un des principaux avantages de cette immersion en pleine nature est la réduction du stress.
Cette connexion à la nature et la pratique de la méditation nous permet de rompre avec notre vie quotidienne de plus en plus rapide et axée sur la performance.
Cela permet à notre esprit de se calmer et de trouver du repos
(Extrait du livre "Awake in the wild" de Mark COLEMAN - Enseignant sénior de Méditation)