Méditer en marchant avec son chien
Explorer le moment présent

La méditation de pleine conscience, nous permet de mieux comprendre notre monde intérieur.

Se promener avec son chien peut-être un moment de découverte de la nature qui nous entoure, mais aussi de nous même.

Je vous propose une initiation à la méditation en marchant 

(La marche est une des 4 pratiques formelles de la méditation)

Notre chien, comme beaucoup d’autres animaux sont dans le moment présent et pour cela il peut nous aider à y revenir, lorsque nous sommes perdus dans nos pensées.

L’agitation de la vie quotidienne peut rendre difficile la recherche d’un moment pour soi .…

Votre chien peut devenir un guide précieux pour la pleine conscience. En observant sa simplicité et sa joie dans l’instant, vous pouvez apprendre à vous ancrer dans le présent et à savourer les petites merveilles de la vie.